Con la pratica dello YOGA si migliora lo stile di vita imparando ad avere la consapevolezza e coscienza del proprio corpo, delle sensazioni e dei pensieri. Aiuta ad correggere la postura, mitigando la tensione muscolare, educando la respirazione e tanto altro ancora.
I tessuti del corpo memorizzano tutte le nostre esperienze.
Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti.
Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.
Lo yoga è una pratica impostata su concetti che devono essere sperimentati personalmente in quanto solo l’esperienza diretta ci mette in grado di comprendere chi siamo e come trovare un equilibrio all’interno del nostro essere.
Quando dici Yoga, molti hanno l’immagine di una persona che, immobile ad occhi chiusi, medita in una posizione statica e difficile.
L’ASTHANGA YOGA è DINAMISMO e si integra coi ritmi della giornata, con l’età di ognuno, con lo stato di salute, con l’elasticità muscolare e quelle scioltezze che stampano un’impronta di giovinezza in qualsiasi corpo, integrando la pratica con la musica, il ritmo l’ascolto, i profumi.
Non facciamo Yoga per diventare ginnasti né dotti spiritualisti ma per conoscere “umanamente” noi stessi.
Momenti principali della pratica: percezione corporea, studio del proprio corpo attraverso semplici
asana (posizioni), contatto con il respiro, rilassamento guidato.
per informazioni rivolgersi ai numeri: 339 - 4726246 oppure 334 - 2420505
